Elengedni vagy megsértődni?

Az utóbbi időben rendkívül sokat foglalkoztam a kapcsolatokkal. Átrágtam magam az eddigi történéseken. Számba vettem azokat az embereket, akik hosszabb vagy rövidebb időre életem részévé váltak. Barátokat, ismerősöket, szomszédokat, mindenkit.
A korábbi hírleveleimben is számos gyakorlatot osztottam meg, amik a kapcsolatokról szóltak. Ezeket mind-mind el is végeztem. Most jött el az ideje.

Mostanában sokat gondolkoztam, tépelődtem elmúlt, kihűlt kapcsolatokon rágódtam. Sok kérdés merült fel bennem. Adj egy kis időt magadnak és gondold végig te is a kapcsolataidat.

• Kivel mi történt?
• Miért így történt?
• Megbántottak vagy megbántottam?
• Haragudnom kellene?
• Meg kellene sértődnöm?

Próbáld meg te is értékelni a körülötted lévő embereket. Ahogy ezeket a kérdéseket egytől-egyig végigzongorázod magadban, különös dologra leszel figyelmes. Egyre inkább felengedsz. Rájössz, hogy ahogy az idő, mi is változunk. Ezeket a változásokat a körülötted élő emberek is érzékelik. Van, aki lépést tud vagy akar tartani veled, van aki nem. És ez fordítva is igaz.

Életünk bizonyos életszakaszaiban bizonyos emberek közelebb kerülnek hozzánk. Napi, heti rendszerességgel érintkezünk. Aztán ezek a találkozások, beszélgetések ritkulnak. Nem feltétlenül kell bármilyen rossz dolognak történnie, előfordulhat, hogy egyszerűen csak eltávolodunk. Változunk.

Sok-sok ilyen kapcsolatot vizsgáltam meg az utóbbi hetekben. Két lehetséges megoldást találtam:

1. Adsz egy új esélyt a kapcsolat felfrissítésére.
2. Nyugodt szívvel, harag nélkül elengeded.

Életünkben minden kapcsolatnak fontos szerepe van. Te döntöd el, hogy ajándékként vagy tanulságként éled meg őket.

A 6. hozzávaló - az optimizmus

A Siker-koktélünk készítésének következő alapanyaga az optimizmus.
Az optimista ember vidám, derűlátó, mindenben a dolgok jó kimenetelét látja. Nem azt jelenti, hogy sosem néz szembe nehézségekkel, nincsenek kudarc élményei. A problémákat megoldandó feladatként látja. A kudarc erősíti, a hibákból tanul. Ha elesik, talpra áll, és nem riad vissza az újrakezdéstől.

Változtass a hozzáállásodon.  Tedd meg a következő egyszerű lépéseket, és állj a pozitív oldalra.

• Ha megbántanak, próbáld meglátni a dolgok másik oldalát és vond le a megfelelő következtetéseket. 
• Ha valami nem sikerül, keresd meg a hiba forrását és próbáld meg újra. 
• Ha hibázol,vállald a felelősséget és tégy róla, hogy többé ne forduljon elő. 
• Ne ess kétségbe, ne add fel, ne merülj el az önsajnálatban.    
• Tanulj belőle! Nem véletlenül kaptad ezeket a feladatokat. 
• Ha minden az öledbe hullna, ha nem lennének kihívások, célok és erőfeszítések, vajon lenne-e öröm és siker? 
• Éld az életet teljes valójában. Légy derűlátó, bízz önmagadban. 
• Fogadd örömmel a problémákat és veregesd meg a vállad minden egyes alkalommal, amikor leküzdöttél egyet.

Nem könnyű mindig az élet napos oldalát látni. Előfordul, hogy néha esik az eső. Ilyenkor hajlamos vagy az időjárással együtt te is borúsan látni mindent.

Két lehetőséged van. 

1. Belesüppedsz a depresszióba, és egykedvűen próbálod túlélni a napot, vagy 
2. hangulatot váltasz.

Ugye, te is a kettes opciót választod? Nézz bele a tükörbe, csalj egy mosolyt az arcodra, mondj ki magadról pár hangos dicsérő szót és hidd el, hogy igaz. A mosoly lassan átvált igazi, őszinte mosollyá. Végezd el ezt a rövid kis gyakorlatot minden alkalommal,amikor úgy érzed negatív érzések kerítenek hatalmukba.

A pozitív gondolatok felülírják még az időjárást is. Hirtelen kisüthet a nap. Vagy megjelenhet egy szivárvány. Az is megeshet, hogy észreveszed és megcsodálod az esőcseppek táncát az ablakodon. Az eső cinkosoddá válik. Mert kinyitottad a szemed és a szíved, így befogadod a szépet. Többé nem látsz borúsan egyetlen esős napon sem. Szíved átéli a csodát. Bármikor rossz passzban vagy, emlékezz erre a csodálatos napra és éld át újra a pillanatot. Adj hálát az emlékeidért és az érzéseidért. Légy optimista!

Ha további gyakorlatokat szeretnél, iratkozz fel ingyenes hírlevelünkre, és hetente küldöm az önfejlesztő gyakorlatokat. Tarts velem és írd tele a Siker-koktél füzetedet pozitív gondolatokkal.